[태그:] 통풍에좋은음식

블루베리는 통풍에좋은음식으로 잘 알려져 있습니다. 블루베리에는 항산화 물질이 풍부해 체내 염증을 줄이고, 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 블루베리에 포함된 비타민 C는 면역력을 높이고 통풍 발작을 예방하는 데 유익합니다. 블루베리는 신선한 상태로 섭취하거나 주스로 만들어 마셔도 좋습니다. 통풍 환자는 블루베리를 꾸준히 섭취함으로써 체내 염증과 요산 농도를 효과적으로 관리할 수 있습니다.